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Salut,
Honnêtement j'ai mis du temps à admettre que mon setup bureau était le problème. Je pensais que c'était le stress, la fatigue… non c'était juste que je passais 8h par jour dans la même position sans bouger.
J'ai commencé à me renseigner sur les bureaux assis-debout et je suis tombé sur le flexispot e7 pro la stabilité, la mémoire des hauteurs, la capacité de charge. J'ai sauté le pas et franchement je regrette de ne pas l'avoir fait avant.
Maintenant j'alterne toute la journée et le coup de barre de 14h a pratiquement disparu.
Vous avez déjà changé quelque chose dans votre setup ? Chaise, écran, éclairage ? Curieux de savoir ce qui a vraiment fait la différence pour vous.

Slt,

m'obliger à me lever régulièrement pour aller faire quelques pas. Toutes les 1 heure/1heure 30 une pose de 5/6 minutes.

M'endormir en sursaut toutes les 1/2 h...

Me lever pour mettre un truc au four au bout de 4h.
Aller le chercher 18 minutes plus tard quand il est cuit.
Et... me relever à la fin de ma journée, 4h après.

ThiWeb

maguie a écrit : ↑il y a 4 heures... et le coup de barre de 14h a pratiquement disparu.
(...)
Curieux de savoir ce qui a vraiment fait la différence pour vous.

Le jeûne intermittent (16/8).
Vie sédentaire et 3 repas/jour = antinomique

Par contre là, à cette heure-ci, je lutte carrément pour écrire.

maguie a écrit : ↑il y a 4 heures Vous avez déjà changé quelque chose dans votre setup ?

J'ai arrêté le charabia.